Помогает ли имбирь похудеть?

Сегодня имбирь является весьма популярным продуктом – его употребляют в пищу, а также применяют для лечения некоторых заболеваний. Помогает ли имбирь похудеть? Давайте разберемся в этом вопросе. Имбирь содержит соли алюминия, хрома, кальция, железа, германия, марганца, магния, фосфора, кремния, калия, натрия. В его составе присутствуют каприловая, линолиевая, олеиновая кислоты, аминокислоты (триптофан, треонин, фениланин, лейзин, метионин, валин), пищевые волокна, аспарагин, а также витамины А, В1, В2, В3, В4, С. Пряный терпкий аромат имбиря – следствие присутствия эфирного масла (оно преимущественно сосредоточено в корне растения). Жгучий вкус объясняется наличием фенолоподобного вещества — гингерола. Данное растение с давних времен используют в кулинарии и в народной медицине. Препараты на основе имбиря используются при патологиях органов дыхания, пищеварительного тракта, опорно-двигательного аппарата. Они эффективны при простудах и гриппе. Имбирь – отличное иммуномодулирующее природное средство. Помогает ли имбирь похудеть? Принято считать, что корень растения действительно способствует сжиганию жировой ткани. Объясняется это «жгучим характером» растения – входящие в его состав элементы ускоряют ток крови, стимулируют обмен веществ, препятствуют образованию жировых запасов и способствуют сжиганию уже существующих. Известно, что корень имбиря помогает вывести из организма шлаки и токсины (это также отражается на весе). В целях похудения используются настои, настойки, порошки. Важно помнить, что имбирь снижает вес очень плавно – не стоит рассчитывать на быстрый результат. Пряный корень имеет смысл использовать в качестве дополнения к диете, но не как самостоятельное средство. Если вы желаете похудеть, пейте полезный имбирный чай. При желании, вы можете подсластить его небольшим количеством меда, добавить лимон или специи (корицу, гвоздику, кориандр и пр.). Напиток целесообразно употреблять перед едой (примерно за 30 минут до нее) или же в промежутках между трапезами (запивать имбирным чаем пищу не рекомендуется). Имбирь в порошке – отличная приправа к диетическим блюдам. Спиртовые настойки следует пить утром и днем по 1 ч.л. (до еды). Также в целях похудения иногда используется переработанный (маринованный, засахаренный) корень имбиря. Важно помнить, что подобные продукты приносят мало пользы – они могут «разбавить» надоевшее диетическое меню, но не более того. Отнюдь не всем имбирь помогает похудеть – этот продукт вполне может спровоцировать некоторые проблемы со здоровьем. Не стоит увлекаться имбирем при наличии следующих заболеваний: Не рекомендуется увлекаться имбирем во время беременности и лактации. Стоит учесть и тот факт, что имбирный корень тонизирует организм – нельзя употреблять его перед сном (если, конечно, не планируете провести бессонную ночь). Помогает ли корень имбиря похудеть? Отзывы говорят о том, что этот продукт в определенной мере стимулирует похудение, но без соблюдения диеты на особый результат можно не рассчитывать. Многие худеющие отмечают, что имбирь помогает избавиться от слабости и сонливости (согласитесь, что во время диеты это немаловажно).