Похудение с помощью лимона

Каждая женщина тщательно следит за своей фигурой, и чтобы выглядеть красиво и сексуально, они подвергают себя различным диетам. Но для того, чтобы иметь красивую фигуру, вовсе необязательно лишать себя еды, ведь достаточно правильного питания с употреблением полезных продуктов. Одним из таких продуктов является лимон, который можно использовать как средство для похудения. Именно о похудении с помощью лимона мы сегодня и поговорим.

Применение лимона для похудения

Возможно, кто-то из Вас уже слышал о том, что с помощью лимона можно похудеть. Лимонный сок, лимонная вода, чай с лимоном, а также лимонные диеты – все это помогает похудеть. Лимон считается эффективным продуктом для похудения, ведь он содержит органические кислоты, которые помогают расщеплять жир, нормализовать обмен веществ и улучшить состояние волос, ногтей и кожи. Также в лимоне содержится много витаминов, благодаря чему лимонные диеты переносятся очень легко.

Как употреблять лимон

Многие диетологи рекомендуют каждое утро выпивать стакан воды, смешанной с соком лимона. Также можно употреблять и кожуру лимона, натерев ее на терке, и добавляя в супы и салаты. Сок лимона можно использовать при приготовлении рыбы и мяса, полив их соком. Но одним лишь лимоном эта диета не  ограничивается, нужно также не менее 3-х раз в сутки употреблять фрукты и овощи, также можно себе позволить немного орехов, но обязательно исключите из своего рациона консервы и полуфабрикаты. Также лучше всего отказаться от белого хлеба, выпечки и сладостей. Красное мясо лучше заменить на морскую рыбу. Питаться нужно регулярно. Будет лучше, если Вы будете есть каждые 4 часа, при этом поглощать пищу нужно медленно, хорошо ее пережевывая. Ешьте понемногу, не переедая. При повышенной кислотности от такой диеты лучше откажитесь, приведя свой желудок в норму. Сидя на лимонной диете, не ограничивайте себя в физических нагрузках, в противном случае Вы вряд ли сможете похудеть. Конечно, есть вариант и пожестче, но сидеть на такой диете можно лишь в том случае, если Ваш организм полностью здоров. Заключается это в том, что Вам придется употреблять лимонад домашнего приготовления. Готовится он следующим образом – 2 ст. л лимонного сока нужно размещать в стакане горячей воды, добавив туда 2 ст. л кленового спирта и щепотку кайенского перца. Такой напиток нужно употреблять в течение 10 дней 10-13 раз в день. По окончании диеты Вам придется соблюдать щадящий режим в течение 3-4 дней. Для этого нужно пить лимонный сок, разбавленный в воде, есть фрукты с овощами, супы и витамины. Результат от этой диеты очень быстрый, но Вы можете повредить Ваш желудок. Не сидите на лимонной диете чаще одного раза в 4 месяца.

Другие методы для похудения на лимоне

Не забывайте, что похудеть с помощью лимона можно и другими наименее экстремальными методами. Например, вода с лимоном снижает аппетит, поэтому выпивайте с утра стакан такой воды или чай с добавлением дольки лимона или сока. В России очень многие пьют чай с лимоном, который, кстати говоря, также помогает худеть, но в этом случае лучше сделать выбор в пользу зеленого чая. Естественно, что от сахара Вам придется отказаться. Будет хорошо, если за полчаса до приема пищи Вы будете выпивать чашку зеленого чая с лимоном. Также вместо зеленого чая можно пить ромашковый, в который, естественно, нужно добавить лимон. Растворите 1 ч. л. аптечной ромашки в стакане горячей воды с 3 дольками лимона. Такому чаю нужно дать время настояться (в течение 5-6 часов), после чего его следует процедить и выпивать небольшими порциями в течение дня. Напоследок мы предложим Вам еще один способ похудения с помощью лимона. Вы можете есть все, что захотите, но в течение дня обязательно должны выпивать стакан лимонного сока и забыть о питании после 6.