По каким причинам люди полнеют

po-kakim-prichinam-lyudi-polneyut

Существует множество причин, почему человек полнеет. К этим причинам относятся и эмоции человека, которые заставляют при любом случае побежать к холодильнику. Эмоции могут быть самые различные – грусть, тоска, ярость, нервозность, тревога и другие. Поэтому, если Вы относитесь к такому типу людей, то Вам следует в первую очередь научиться себя контролировать. Например, шоколад способен заглушить негативные эмоции, но при этом он приводит к проблеме со своей фигурой. Привыкание к поеданию пищи во время эмоций способно привести к зависимости, в результате чего даже хорошее настроение может стать причиной налегания на еду. Задумайтесь, ведь это прямая дорога к ожирению. Если Ваш день прошел в постоянном напряжении, то кусок пирога заменит дозу спиртного, но к каким последствиям это может привести. Да, безусловно, сахароза повысит уровень гормона серотонина, ответственного за Ваше настроение, но прибавит Вашей фигуре пару лишних миллиметров. Психолог и психотерапевт Ольга Тессари рекомендует всем любителям сладкого прибегать к физическим упражнениям, ведь они не только сожгут Ваши калории, но и наладят Ваше настроение, так как во время тренировок также вырабатывается серотонин. Но не стоит забывать и об эмоциях. Для этого обратитесь за консультацией к специалисту, ведь вполне возможно, что не все негативные эмоции могут заставить Вас поесть. Даже если Вы уже набрали большое количество веса, все равно обратитесь к специалисту, так как во время диеты Вас будут провоцировать Ваши эмоции. С какими эмоциями люди сталкиваются чаще всего: трудности при общении с людьми, проблемы с финансами, расставание, страх, тоска, грусть, одиночество, отсутствие бытового комфорта, неудовлетворенность, пессимизм и неуверенность.

Методы борьбы с этими эмоциями следующие: