Красивая и упругая грудь

Многие девушки не довольны своей грудью. Кто-то жалуется на то, что она обвисшая, кто-то жалуется, что она большая и очень мешает, а кто-то жалуется на ее маленький размер. У каждой девушки форма и размер груди индивидуальные и зависят, в основном, от наследственности. Что же представляет собой грудь? На самом деле грудь это железа, а не мышца, как утверждают некоторые, и окружена она жировыми и соединительными тканями. Насколько высоко располагается грудь у женщин и насколько она упруга, зависит от того, в каком состоянии находится кожа, поддерживающая железу, и от тонуса мышц в плечевом поясе. На самом деле кожа на груди почти в два раза тоньше кожи лица, поэтому она требует деликатного обращения. Со временем оболочка кожи груди растягивается, причем совсем не важно, кормили ли Вы младенца или нет. Этого процесса не избежать, но зато его можно значительно замедлить, если правильно ухаживать за своей грудью. Самым лучшим средством для ежедневного ухода считается холодная вода, улучшающая кровоснабжение и тонизируя кожу груди, делая ее упругой и эластичной.

Фитнес для груди.

С помощью фитнеса для груди можно укрепить и увеличить грудные мышцы. Лучшим спортом для груди считается плавание, так как это не только водный массаж, но и нагрузка на необходимые группы мышц.

Также для груди придумана экспресс-гимнастика, занимающая всего 2-3 минуты в день:

Также добиться хорошего эффекта может помочь специальный щеточный душ (если нет, то можно руками). Такой массаж следует начинать с нижней части груди, постепенно поднимаясь вверх к шее и подбородку. Движения должны идти вокруг грудных желез по часовой стрелке. Также не забудьте помассировать и внутреннюю часть предплечья и кожу на боках груди. Для кожи, которая обезвожена и теряет тонус, будет полезным обтирание льдом, прохладным компрессом из соленой воды и чая. Также будут полезны соки и мякоти различных фруктов и овощей. После водных процедур кожу груди нужно увлажнить кремом, закончив тоником для упругости кожи. Наносить крема следует легкими движения, которые должны быть направлены по кругу вверх. Но ни в коем случае наносите косметические составы в области сосков и ареолы. Проделывая все это, Ваша

грудь будет упругой и красивой

независимо от того, какого она размера.