Картофельная диета

Картофельная диета

делится сразу на 3 разных диеты, поэтому Вы можете выбрать сесть на какую-то одну диету, или поочередно опробовать каждую. Эта диета активно используется латиноамериканскими индейцами и помогает не только сбросить вес, но и очистить организм. Первая диета длится 3 дня. За это время можно похудеть аж на 3 килограмма. Для этой диеты Вам потребуется 1,5 килограмма картофеля, который нужно хорошенько вымыть, высушить и запечь в духовке. Запекать картофель следует до тех пор, пока его кожица не станет хрустящей. Так как картофель в горячем виде гораздо вкуснее, то каждую порцию следует готовить по отдельности (всего 6 порций), которые следует съедать через равные промежутки времени без каких-либо приправ, соли и масла. В это время запрещается употребление спиртного. Запивать можно только водой, желательно родниковой. Следующая

картофельная диета

длится неделю. Как и в предыдущей диете, Вам понадобится 1,5 килограмма картофеля, который должен быть тщательно вымыт и сварен в мундире. Дневной рацион делится на 4-6 порций. Первые две порции следует съесть без соли, в остальные порции по желанию можете добавить оливковое или сливочное масло, лимонный сок и соль, но естественно все это в очень малых количествах. И, наконец, третий вариант

картофельной диеты

, рассчитанной на 15 дней. Несмотря на столь длительный срок, Вы можете не бояться за свое здоровье, так как Вы будете получить ежедневные 1250 ккал, что равняется норме белковых веществ и витаминов. Опять же нам понадобится полтора килограмма вымытого и высушенного картофеля, который можно или запечь или отварить. Можно добавить лимонного сока, подсолнечное или оливковое масло, и петрушку с чесноком, но ни в коем случае не солить. Плюс ко всему из этого картофеля можно сделать пюре на воде, добавив лишь чуточку сливочного масла. Вот такие вот простейшие диеты, желаем побольше сброшенных килограммов.